Dicas indispensáveis para o verão!
Com o calor intenso diário, dormir bem sem ar-condicionado se torna um desafio, e o ventilador muitas vezes não dá conta — um reflexo das mudanças climáticas. Pensando nisso, reunimos algumas dicas para ajudar você a ter noites mais frescas e revigorantes. Confira!
Coloque o ventilador próximo a janela e com um pote com gelo na frente
Essa é uma forma simples de criar um “ar-condicionado caseiro”. O gelo ajuda a resfriar o ar, que se espalha pelo quarto, enquanto o ventilador posicionado próximo à janela auxilia na remoção do ar quente.
Plantas para o quarto
Plantas como espada-de-são-jorge e samambaia podem ajudar a refrescar o ambiente, tornando as noites mais agradáveis mesmo em dias de calor intenso.
“banho frio” para os pés
Manter os pés frescos ajuda a reduzir a temperatura corporal, sendo uma ótima solução para noites quentes. Para isso, encha uma bacia com água fria e algumas pedras de gelo e mergulhe os pés por alguns minutos. Essa técnica proporciona uma sensação imediata de frescor e relaxamento.
Pano úmido na testa ou pescoço.
Outra maneira de aliviar o calor é aplicar um pano úmido com água fria na testa ou no pescoço antes de dormir. Se a noite estiver especialmente quente, vale resfriá-lo na geladeira por alguns minutos para um efeito ainda mais refrescante.
Seguindo essas dicas, suas noites de sono serão muito mais confortáveis, mesmo nos dias mais quentes.
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Fonte: Steal the look
Data:06/02/2025